På holdet "Breathwork og vagus-træning" arbejder du med bevidst åndedræt og øvelser, der styrker vagusnerven. Forløbet kombinerer enkle åndedrætsteknikker med blide bevægelser, der kan skabe mere ro, mental klarhed, øget energi, bedre søvn og mindre spænding i krop og sind.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, så du får tid til at mærke virkningen og lære teknikker, du kan bruge i hverdagen. Underviser er Nella Berg, som er yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut. Sted: Yogalokalet, Nellas Yogalokale. Hold: 26204090.
