Fascial Flow® for dine fødder er et blidt og bevidst træningshold, der udelukkende fokuserer på føddernes velvære gennem bindevævsbevægelser. Holdet er designet således, at alle kan deltage uanset udgangspunkt — der tages altid hensyn til individuelle behov og begrænsninger.
I holdet udfører du stående, siddende og liggende bevægelser, som alle har fødderne i fokus. Træningen bruger bløde bolde samt tryk og pres-teknikker kombineret med mindful bevægelser — nogle så subtile, at de næsten blot er en tanke, men alligevel dybtvirkende og dfyldt med velvære. Det øger blodgennemstrømningen og bringer nyt liv til dine fødder.
Du kan mærke resultaterne øjeblikkeligt, og over tid vil dit bindevæv gradvist blive mere funktionelt, hvilket giver dig bedre mobilitet og færre smerter i fødderne. Når fødderne får det bedre, profiterer hele kroppen fra forbedret funktion og mindre ubehag.
Praktisk info: Holdet afholdes på Yogalokalet, AFO Yoga Studio & Træningscenter.