Fysioflow / Bindevævstræning er en træningsform, der fokuserer på kroppens bindevæv og arbejder med at gøre kroppen mere smidig og bevægelig. Forløbet begynder med en rolig opvarmning, hvor kroppen vækkes gennem bløde bevægelser og naturlige sving.
Derefter fortsætter træningen med fjedrende bevægelser i yderstillinger, så der skabes stræk i bindevævslinjerne i hele kroppen. Hvis du har stramhed eller nedsat bevægelighed et sted, er der mulighed for at arbejde hen imod bedre bevægelse. Fordi der arbejdes intenst med bindevævet og dermed også kroppens nervesystem, afsluttes der med liggende eller siddende øvelser med meditativt præg.
Undervejs indgår der også information om bindevævets funktion, så du får en bedre forståelse af, hvorfor det er vigtigt at holde sig i bevægelse. Fysioflow-træning henvender sig til dig, der har smerter eller ikke har smerter, men som ønsker en krop, der føles mere eftergivelig og bevægelig. Målet er, at du kan opleve færre smerter samt en følelse af både fysisk og mental lethed.
Medbring håndklæde eller tæppe og eventuelt en lille pude. Underviser er Stine Skov Jørgensen, og holdet er 26104241. Læs mere på hjemmesiden. Lokationen er Kildesalen.