Hjernegymnastik - bevægelse der gør hverdagen lettere er et hensyntagende hold, hvor fokus er på øvelser, der kan støtte både krop og hjerne i at arbejde bedre sammen. Når hjernen fungerer godt, kan mange af hverdagens opgaver føles mere overskuelige, og derfor er bevægelserne på holdet sammensat med henblik på blandt andet at gøre koordinering lettere, styrke rumfornemmelsen, forbedre koncentrationen og skabe mere afspænding i centralnervesystemet.
Der arbejdes også med at øge opmærksomheden, aktivere hukommelsen, give mere energi og forbedre balancen. Øvelserne tager udgangspunkt i indlærings-kinesiologien og i at genoprette balancen mellem de to hjernehalvdele, som har betydning for motorik, lytning, tale, forståelse og evnen til at løse komplekse opgaver. Undervejs vil der være både energigivende bevægelser, øvelser der understøtter samarbejdet mellem hjernehalvdelene, og afspændende elementer for nervesystemet.
Bevægelserne kan foregå siddende, stående eller liggende, og der tages hensyn til eventuelle skavanker. Kinesiologien blev udviklet i 60'erne af amerikanske kiropraktorer, som forbandt vestlig viden om muskler, organer og nervesystem med østlig forståelse af kroppens energi flow. Det ses i øvelserne, der kan spænde fra massage af specifikke akupressur-punkter og berøring af neuro-vaskulære punkter til mere almindelige gymnastiske bevægelser som krydsbevægelser.
Medbring en flaske vand, og kom i behageligt tøj. Undervisningen varetages af Hanne Roulund, som er erfaren kinesiolog, Fascial Flow® underviser og behandler. Kontakt Hanne på tlf. 5376 0888, og læs mere om Hanne på hendes hjemmeside: https://Livsbobler.dk/. Holdet har nummer 26204296-1 og foregår i AOF Yoga Studio.
