Styrk hele din krop og få en stærkere ryg gennem målrettet træning af kroppens dybe og stabiliserende muskler. Kurset er perfekt til dig, som ønsker at opbygge grundform og måske har besvær med ryg, skuldre eller nakke. Med fokus på afspænding af spændt muskulatur vil du få lettere ved hverdagens udfordringer og opnå øget styrke og bevægelighed.
Træningen foregår i godt selskab med Jane Friis som underviser. Vi bruger forskellige bolde og træningselastikker, og nogle øvelser er inspireret af pilates. Alle udfordringer tilpasses den enkeltes behov og forudsætninger, så du træner på dit eget niveau.
Praktisk info
- Medbring vandflaske og gå-på-mod
- Underviser: Jane Friis
- Hold: 26204102
