Et velkendt motionsprogram designet til pensionister, der ønsker at styrke både krop og sind. Gennem en systematisk træningsprocedure, som omfatter øvelser for hele kroppen, forbedrer du din funktionelle styrke, balance, smidighed og hjerte-lungekapacitet.
Programmet fokuserer på øvelser, der styrker leddene og musklerne, hvilket bidrager til bedre knogletæthed og øget velbefindende i hverdagen. Med musik som ramme træner du sammen med ligesindede i et motiverende fællesskab, hvor du vil opleve fysiske fremskridt relativt hurtigt.
Underviser: Jane Friis
Praktisk: Medbring indendørs sportssko, liggeunderlag og en drikkedunk.
