Seniorhold 50+ er et motionsforløb for dig, der gerne vil være aktiv i selskab med andre på samme alder og samtidig træne på et mindre hold, hvor der tages individuelle hensyn. Her er der fokus på både bevægelse og trivsel, og målet er at skabe bedre fysisk og psykisk velvære gennem fælles motion.
Træningen lægger vægt på at få pulsen op, samtidig med at der arbejdes med ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Du er i centrum undervejs, og budskabet er klart: Det er aldrig for sent at komme i gang! Underviser er Jane Friis, og holdnummeret er 26204106. Læs mere på hjemmesiden. Lokationen er AOF Yoga Studio.
