Et træningshold specielt tilrettelagt for seniorer 60+ år. Holdet arbejder systematisk med hele kroppen og fokuserer på kondition, styrke og balance for at øge velvære og mobilitet. Hver træning indledes med grundig opvarmning og afsluttes med afspænding.
Undervisningen er fleksibel, og der tages individuelle hensyn, så holdet passer til alle seniorer – forudsætning er dog, at du selv kan rejse dig fra gulvet. Instruktør er Anneli Thygesen, der tilbyder en rolig, rummelig og empatisk tilgang til træningen, med vægt på sikker og anatomisk korrekt undervisning.
Praktisk: Medbring træningmåtte, drikkedunk og behageligt træningst øj. Det er aldrig for sent at begynde!
