Træn dig GLAD - v. slidgigt i hofte knæ eller ryg

<p>Et roligt træningshold designet specielt til mennesker med slidgigt i hofte, knæ eller ryg. Holdet tilbyder en alsidigt sammensætning af bevægelser, der omfatter træning af hele kroppen med fokus på hofter og knæ, balanceøvelser samt arbejde med åndedræt, kropsholdning og bevægelsesmønstre.</p> <p>Træningen gennemføres uden musik i et roligt tempo, hvor du har tid til at lytte til dine kroppens signaler. Du møder øvelser i forskellige positioner – stående, siddende på stol og på måtte (både på alle fire og liggende). Selvom tempoet er behersket, er der mulighed for at få varmen under træningen. Holdet afsluttes altid med afspænding.</p> <h3>Praktisk info</h3> <ul> <li>Sted: Aktivitets og Medborgerhuset "Kroen"</li> <li>Husk at medbringe: træningsmåtte og vandflaske</li> </ul>