Et tilbud om yoga i roligt tempo, særligt designet til pensionister. Sesionen kombinerer styrkelse af muskulaturen, forbedring af kropsholdningen og beroligelse af nervesystemet. Du vil mærke stigninger i kraft, fleksibilitet og energi til dagligdagen.
Timen er struktureret med lette opvarmningsøvelser til at frigøre spændinger, efterfulgt af dybere yoga-stillinger. Alle øvelserne udføres i stående, siddende og liggende positurer, og sessionen afsluttes med en rolig meditativ afspænding ledsaget af blid musik.
Underviser: Nina Daugaard Pedersen
Hold: 26204178
