Mange har spændinger i ryg, skuldre og nakke. På dette hold arbejder underviser Githa Dieckmann Amstrup målrettet med netop disse områder, men altid med hele kroppen som udgangspunkt.
Med funktionelle, styrkende øvelser, blandt andet med kropsvægt og elastikker, bygges styrke og stabilitet op på en skånsom måde. Hver gang afsluttes med stræk og afspænding, så kroppen kan slappe af.
Undervisningen tilpasses den enkelte, og der tages hensyn til kroppens behov og eventuelle udfordringer. Holdet er for alle, uanset niveau og erfaring.
