Med bevidst åndedræt og nænsomme bevægelser kan du give dit nervesystem en pause og mærke, hvordan roen og energien vender tilbage i kroppen. Holdet kombinerer åndedrætsøvelser med øvelser, der styrker vagusnerven, i et roligt tempo, så du har tid til at mærke effekten.
Undervises af Nella Berg, der er yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut. Du behøver ingen erfaring for at deltage, og du får teknikker, du kan bruge i hverdagen, når du har brug for det. Hos Nella kan du også finde flere forløb i den kommende tid, blandt andet Yin & Lydbad i november.
