Et roligt yogaforløb for dig, der vil finde ro og balance gennem blide bevægelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Holdet styrker kroppens stabilitet og smidighed og giver plads til fordybelse.
En del af undervisningen handler om vagusnerven, som er en vigtig del af det parasympatiske nervesystem. Her arbejder I med rolige vagusøvelser og åndedrætsteknikker, der kan understøtte hvile, restitution og afslapning, og som kan være med til at lindre stress, indre uro og søvnbesvær.
Tempoet er roligt, og alle kan være med. Der er tid til at mærke efter i kroppen og øge kropsbevidstheden.
