MediYoga er medicinsk yoga, en terapeutisk og meditativ yogaform, der har rod i Kundalini Yoga. Den arbejder med både krop, sind, hormoner og det åndelige plan, og øvelserne laves blidt og kontrolleret.
Et forløb starter og slutter med et mantra og består af åndedrætsøvelser, yogaøvelser, afspænding og meditation, med korte hvil imellem, så øvelserne kan virke. Åndedrættet har en central rolle, og hele forløbet bygger på åndedrætsøvelsen "Lange dybe vejrtrækninger". Der er altid tid til spørgsmål og fælles deling.
Undervisningen er for alle og kan laves på måtten eller på en stol. Metoden er udviklet i Sverige i samarbejde med store hospitaler og Karolinska Institutet, og den bruges i flere lande som behandling, blandt andet ved rehabilitering efter slagtilfælde og hos hjerte- og kræftpatienter.
Henriette Dan underviser holdet. Hun arrangerer også andre forløb i den kommende tid, blandt andet Mindful Yoga på samme sted den 10. november 2026.
