Dette hold henvender sig til dig, der oplever gener i knæ, hofter, ryg, skuldre eller nakke. Her er fokus på, at bevægelse og træning kan gavne både kroppen og sindet, samtidig med at kredsløbet styrkes, muskelkraften øges, smidigheden forbedres, balancen trænes, og energiniveauet får et løft.
Træningen foregår i et roligt tempo og omfatter hele kroppen med en blanding af stående, gående og liggende øvelser. Der arbejdes også med forskellige redskaber, så ryg, mavemuskler og bækkenbund trænes effektivt. Øvelserne er skånsomme, og der tages individuelle hensyn undervejs. Hver kursusdag rundes af med ca. 10 min. afspænding. Underviser: Lise Mosberg Meldgaard. Hold: 26204122. Lokation: Kildesalen.
