Dette er et hensyntagende hold for alle, uanset hvor de er i livet, også for dig, hvis kroppen er træt af stillesiddende eller hårdt fysisk arbejde. Henriette tager det i et blødt tempo med bevægelse, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding, små meditationer og refleksionsøvelser.
Holdet er et frirum til at mærke dig selv, din krop og dit sind, uden præstationskrav. Når tempoet sættes ned, bliver det lettere at mærke kroppens signaler og vælge det næste skridt bevidst. Øvelserne foregår siddende, stående og liggende, og de siddende kan laves på en stol. Du kan justere, dosere og hvile undervejs.
