Motionsholdet er til seniorer og bygger på fysiske øvelser, både siddende og stående, suppleret med åndedrætsøvelser. Træningen dækker kondition, styrke og balance, og målet er mere velvære og bedre bevægelighed, både nu og senere i livet.
Hver lektion starter med en grundig opvarmning og slutter med en rolig afspænding i siddende stilling. Øvelserne bygger videre fra gang til gang, så der er genkendelighed, men også nye elementer. Deltagerne får desuden et program med forslag til træning derhjemme. Der tages individuelle hensyn, så holdet passer til alle seniorer.
Underviser Anneli er uddannet pædagog og har arbejdet som selvstændig massør og yogalærer siden 2014. Hun lægger vægt på en rolig, rummelig tilgang, hvor man ikke skal være på en bestemt måde for at deltage.
