Et roligt motionshold for dig med slidgigt i hofte, knæ eller ryg. Holdet kombinerer bevægelse af hele kroppen med øvelser for hofte og knæ, balancetræning og øvelser, der styrker bevidstheden om åndedræt, kropsholdning og bevægemønstre.
Der er ingen musik, så der er tid til at mærke efter, hvordan kroppen har det. Der er også mulighed for at tale om krop og bevægelse undervejs. Selvom tempoet er roligt, kan du godt få varmen, og du vil bruge muskler, du sandsynligvis ikke har været opmærksom på før. Træningen slutter med afspænding.
