Yin power er en styrkende form for yin yoga, hvor der både er afspænding og aktivitet i stillingerne. Formålet er at styrke kroppen, skabe balance og mobilitet, så det bliver lettere at leve et aktivt liv.
Stillingerne udføres siddende og liggende, og de er godkendt af læge og fysioterapeut. Forløbet handler også om at slippe gamle vaner og mønstre og skabe balance mellem krop og sind. Det passer godt til dig, der sidder meget, cykler, løber, styrketræner eller har repetitive bevægelser i hverdagen.
