Yoga for pensionister med underviser Nina Daugaard Pedersen. Øvelserne laves i roligt tempo og bygger op fra lette, spændingsfrigørende bevægelser til dybere stillinger. De foregår stående, siddende og liggende, så du kan tilpasse dem til din krop.
Målet er at styrke musklerne, forbedre kropsholdningen og berolige nervesystemet. Timen slutter med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.
