Connie Hansen underviser i en træning, der kombinerer balance og bindevæv. Målet er at gøre kroppen både styrket og smidig, med fokus på god fodkontakt og roligt åndedræt gennem alle øvelserne.
Balancetræningen er lidt udfordrende, så du bliver bedre, men nervesystemet får lov til at være i ro, mens du bevæger dig. Alle kan være med, og øvelserne laves både siddende og stående. Der bruges ofte en ekstra stol som støtte, så du kan føle dig tryg.
