Hatha Yoga med flow er en yogaoplevelse, hvor Hatha yoga møder bevægelse i et roligt og flydende forløb. Formen beskrives som en mildere udgave af "Vinyasayoga", og fokus ligger på samspillet mellem krop, sind og ånd, så de intelligente bevægelser i kroppen kobles tæt sammen med åndedrættet.
Undervisningen er ikke ens fra gang til gang. Nogle gange arbejdes der med ren vinyasa, andre gange med mange gentagne, rullende bevægelser, og indimellem med klassisk Hatha eller en blanding med meditativ yoga. Timen tilpasses også det, underviseren ser, når eleverne kommer ind i lokalet, og der undervises med afsæt i yogaens principper og kroppens anatomi. Når yogadelen er slut, rundes der af med 10-15 minutrers afspænding.
Der lægges op til, at yogaen kan hjælpe med at slippe stress og jag og give en følelse af fornyet energi, når timen er slut. Medbring blødt tøj, yoga måtte, tæppe og pude samt et smil. Underviser er Lilly Acacia Aakesson, og holdet har nummer 26204194. Læs mere på hjemmesiden. Lokationen er Munkebocentret.
