Et motionshold, der styrker hele kroppen og gør ryggen stærkere. Kurset henvender sig til dig, der har brug for at træne hele kroppen, og som måske kender til gener i ryg, skuldre og nakke.
Fokus er på de dybe og stabiliserende muskler, og holdet indeholder også øvelser, der løsner spændt muskulatur. Målet er, at hverdagens udfordringer bliver lettere, og at du får større bevægelighed og styrke. Undervisningen foregår i godt humør med bolde og træningselastikker, og nogle øvelser er inspireret af pilates. Øvelserne tilpasses den enkelte.
